人们经常处于焦虑之中；悲观状态；为了任何事；对任何人抱有任何希望；这样的一种是天生的；家里都是这样；出生；每当有事发生，总是往坏处想；还有就是反复打击的结果；那么我们需要学习；和建立信任；1.多读书；2.多做一些小事；简单的事情；而且能做好；这样学；同时通过小事增强信心；可以慢慢面对未来；对某事抱有希望；
4、如何 消除潜意识里的负 能量?1。通过运动缓解情绪。身体的素质也和情绪相互作用。身体是灵魂的房子。当你照顾好自己的身体，你的心情就会变好。经常性的户外运动可以有效释放压力，改善心情，获得积极的心理能量而且在运动的过程中，吸收了大量的新鲜氧气，使大脑更加清醒，很多麻烦的事情可能会在不经意间想通。在运动的过程中，暂时不会有时间和精力去烦恼，让大脑有足够的休息时间，负面情绪慢慢释放。
很多事情想不通，压抑的情绪就会越积越多，最终导致负面情绪越来越多。但如果你能和一个你能信任的人交流，不仅你的情绪会有一个出口，而且别人的一些建议和意见也能让你豁然开朗。3.去旅行。心情不好的时候，可以来一场旅行，然后离开。旅行可以让你看到不同的风景，领略不同的魅力。美丽的风景能让人感到快乐。换个地方，心情就不一样了。
5、满脑子负 能量的时候怎么办不要沉湎于过去，认真对待现在，着眼未来。负能量，可能大家都很难完全避免。当你觉得自己充满了负面能量，要简单的放下或者摆脱那种感觉并不容易，尤其是一个人的时候。对于这种情况，第一，你要认真分析思考你消极的原因能量并积极处理问题。当问题得到有效妥善处理时，负/11/。第二，要不断调整心态，适应现实环境，适应变化。
其实到了一定年纪，对很多人来说都是不可避免的。别人觉得你是一个充满积极向上的人能量，别人可能不了解你，但是当别人真正了解你的时候，有些感情可能一点都不会减弱。有时候一个人可能需要被理解，有时候一个人更需要的是不断调整自己，从理解别人中认清自己，自己做一个正/122。当你走在传递正能量的路上，负能量自然就弱了。三是积极面对生活。
6、负 能量太多的人怎么改变Hello，negative 能量太多是因为生活遭遇了不幸或者我看到了太多让世界失望的事情。不管你是哪一种，我们都要认识到，存在的就是合理的。在这么大的世界里，一切皆有可能，没有什么是不可接受的。只有当我们接受现实，我们才能改变它。如果你是第一种，你需要的不仅仅是心理上的安慰，还有实际的改变。等现实变好了，心理负担自然就消失了。如果是目前改变不了的事实，那就尽力去做自己能做的，尽力而为，听天由命。
如果你是第二种，我希望你明白，这个世界有美好的一面，也有黑暗的一面。即使我们的生活充满了错误、遗憾和沮丧，但总有一个让我们活下去的理由，我们会把它扩展开来，传递给更多的人。只有找到支撑我们行走的力量，我们才会无所畏惧。负能量太多了，也许生活中的阳光太少了。找到自己小时候的兴趣，无论是写作，舞蹈，音乐，还是其他，一点点充实自己的生活，你会慢慢感受到生活的美好。
7、怎样把负 能量清除掉?首先，负面情绪就像院子里的杂草。事实上，即使你每天清理它们，第二天它们还是会长大。所以，关于“产生负面情绪”首先要做的是不要自责，因为没有人能避免产生负面情绪能量，这就好比我们无法呼吸的每一次呼吸都是清新纯净的。1.水晶/能量石疗:其实水晶和矿物能量都是很强的，每种水晶/矿物对应人体不同的脉轮和功能，这里就不赘述了，大家可以自行百度。
2.在家里或办公室摆放阔叶的盆栽(请避免仙人掌或尖叶植物):植物可以在我们睡觉或工作的时候吸收负能量并通过自身的光合作用代谢掉，所以不用担心会影响植物的健康。除此之外，绿色植物还可以保护我们的眼睛，我们也可以在照顾植物的过程中培养自己的滋养和治愈本能，但当然，我们也应该有耐心，定期浇水，感觉自己有绿色的手指。3.冥想/冥想:这种方法适合能静坐的朋友。就是每天念七遍大悲咒，加七遍心经，能开导恶人心。
8、怎么 消除自己身上的戾气和负 能量?我们需要在平时积极的生活，这样才会充满积极能量，才会消除生气消极能量。大多数人因为不开心而生气消极能量更多，你能做的就是找到自己热爱的东西。工作，爱好，人，宠物，等等，就是让自己有一颗知足的心，这样就不会有消极能量而变得更加谦虚。不开心的时候，出去走走，和开朗的人交朋友，不开心的时候可以和朋友聊聊天，推心置腹的说一说，多想想以前开心的事情。
