1. 了解沙漠环境
在走过沙漠之前，首先要了解沙漠的环境。了解沙漠的特点，了解沙漠地区的天气、地形、路线、水源、食物等信息，有利于我们更好地应对突发情况和做好准备。
2. 准备防晒用品和保湿用品
沙漠气候特别炎热，阳光直射很容易晒伤皮肤，因此我们出门前要准备好防晒用品，比如防晒霜、防晒衣等。此外，由于沙漠气候非常干燥，容易让人口干舌燥，因此也要准备好保湿用品，比如喝水、润肤霜等。
3. 选择正确的鞋子和穿着
在沙漠地区穿着正确的鞋子和衣服非常重要。 鞋子要长时间行走舒适，而且要能防止沙子进入鞋子内部。 衣服要轻便、透气、透气，保持凉爽舒适，而且需要防止被紫外线侵染。
4. 注意节制行动和保持耐心
在沙漠中行走，最重要的是保证足够的水源，不要在没有水源的情况下过早行动。当然，我们也需要有足够的耐心遵循计划，适当调整行程，以便更好地控制沙漠行进的进度。
5. 使用过滤工具过滤沙土
因为沙漠地区有太多的沙石和灰尘，这些东西进入身体会引起不适，因此，在长时间行走时使用一个过滤工具是必要的。这个工具可以是一个口罩或者一个口罩呼吸机，也可以是一个专业的过滤口罩。
6. 随身携带干燥毛巾和湿纸巾
在沙漠地区行走，随身携带干燥毛巾和湿纸巾是极为重要的。 干燥毛巾可以吸收额外的出汗和水分，避免造成身体过度的水分蒸发。湿纸巾可以清洁面部、手部和身体，适当地保持清洁和卫生。
7. 集中精力，保持清醒
在沙漠地区长途跋涉也比较疲劳，所以我们必须时刻保持清醒，用集中的精力保持行进的正确方向，避免发生误导的情况。注意观察周围的景象，找到一些确定性的标志，以维持正确的前进方向。
8. 持续减轻重量和提高效率
要在沙漠中长时间行走，我们要不断减轻负担。为了做到这一点，我们在选择必要的装备和药品时应该尽可能减少重量。此外，我们还需要为行进方向做好充分的准备，提高效率和精度。
结论
沙漠对我们的身体和精神是一个很大的考验。如果我们要在沙漠中生存，我们必须了解沙漠的特点和环境，提前准备，并且掌握一些适应沙漠的技巧和方法。如果我们能够坚持这些注意事项，我们就可以在沙漠中轻松地脱离沙石头的困扰，顺利地达到目的地。
