一、老年人的养生需求
随着年龄的增长，老年人的身体皮肤、骨骼等都会发生变化，加上退休之后的生活相对比较单调，身体的健康就显得尤为重要。因此，老年人注重健康养生，选择适合自己的玉石也是其中一方面。
二、老年人适合佩戴的玉石
1. 玛瑙
玛瑙又名红玛瑙，是一种具有高度养生价值的玉石。玛瑙具有补肾养血、增强体质的作用，对于老年人的健康养生具有很好的帮助。
2. 翡翠
翡翠是中国传统的名贵玉石之一，质地坚韧、润泽。翡翠具有清热解毒、镇静安神的作用，长期佩戴有益于老年人的身心康健。
3. 黄玉
黄玉是一种黄色的半宝石，常常被用于制作各种吉祥物和佛像。黄玉对于老年人来说，能够增强信仰、提升心境，帮助老年人消除心理压力、缓解焦虑，具有很好的心理疗效。
4. 水晶
水晶是一种具有高度透明度的宝石，有着稳定、纯净、无毒、不变质等很多优点。佩戴水晶能够有效地促进身体的新陈代谢、排除身体中的毒素，对老年人保持身体健康尤为重要。
三、老年人在选择玉石时需要注意什么？
1. 选择适合自己的玉石
不同玉石对不同的人有不同的作用，老年人在选购玉石时，需要根据自己的身体状况、喜好、心理需求等多方面来选择适合自己的玉石。
2. 辨别真伪
现今市面上的玉石，真假夹杂，价格层层不同，老年人在购买时一定要认真辨别真假，不要被不良商家骗取财物。
3. 佩戴方式
老年人佩戴玉石所需的方式应该是舒适的、适合自己的。例如：佩戴手镯需要注意宽度与手腕尺寸适合；佩戴项链需要注意长度等。
四、总结
老年人的身体养生非常重要，选择适合自己的玉石也是一种好方式。玛瑙、翡翠、黄玉、水晶等玉石，在养生保健方面有非常好的功效。老年人在选购玉石时，需要根据自己的身体需要、心理需求来选择适合自己的玉石，并且认真辨别真假、选择舒适的佩戴方式，以达到最好的养生效果。
