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可能是成分和款式的号码

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2，周大福ctfkpt950是什么意思

CTF是周大福的英文简写，也就是它的标志。因为戒指圈空间有限，所以大部分品牌都采用简写的。 PT950说的是戒指的材质，铂金950。一般市场上铂金多见的就是PT900和PT950了。至于“LJ”的意思嘛......这还真不太清楚了，你们没要求刻字？呵呵

不太清楚，上百度查查

没仔细认真研究过所以不知道

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3，五月十号就体育测试了一千米长跑有什么技巧么正确的呼吸方法

1千米还叫长跑啊？你只要跟着队伍跑，受不了也要坚持，过了那段难受跑起来就轻松了，别迈太大步，身子微向前，坚持，跑之前半小时内喝点水，别太多，相信你自己

2步1呼吸，鼻子吸气，嘴呼气，可以喝点葡萄糖再看看别人怎么说的。

2步1呼吸，鼻子吸气，嘴呼气，可以喝点葡萄糖

五月十号就体育测试了一千米长跑有什么技巧么正确的呼吸方法

4，我们星期一中考体育希望我能在1000米上长跑及格

　　算是你问对人了，我也是过来人。按我说的去做，保证你能过去。　　首先是你跳远的问题：　　首先是站立，双脚自然分开，身体重心在两脚之间，然后原地往上蹬，这时身体所有重量应该都在脚掌上，不要跳起，找准双脚多大距离才能最有力。　　屈膝双手后摆，呈跳跃姿势，　　眼看前方，能跳1.8就看2.5米处感觉那就是自己应该跳的距离，双脚用力蹬地，是蹬，不是扒地，双臂往前上方带动。身体往前上方走，向上走！不是向直前走，在空中身体是展开姿势，手臂自然是展开在头的前上方。　　这是在空中，下落过程时手由前上方向后摆，收腹落地，身体重心一定向前。不至于落地向后蹲，真要后蹲时双腿用力向测向倒。就不能后退了。　　努力吧.相信你可以得满分。（如果离你考试时间有10天以上的话，建议你每天跳10格楼梯，10天后保证你能给自己一个惊喜）　　其次是跑步的问题：　　跑步的话主要是放松心情，感觉自己是跑在一个满地是花的世界里。如果你步子小建议4步呼吸一次，要有节奏，步子大的话3步呼吸一次。最主要的是注意手臂摆动要自然，要和身体协调，这个很重要。还有就是跑步是大腿带动着小腿跑。有一个“跃”的过程，主要放松。如果对自己没有什么信心，那建议你在跑步前1个小时喝2支葡萄糖。这样可以让你的ATP达到一个比较高的值。我以前高中一直跑步都是满分。全校跑步冠军，全市第2名。但是后来没有从事体育，有点可惜。希望我说的对你有帮助。我相信你一定可以的。加油！等你好消息

5，长跑有危险参赛需谨慎的情形有什么好处

长跑确实有一定危险，以下几类人群是不适宜参加的。1、没有经过全面体检的人;2、没有经过系统训练的人;3、在做轻微活动时感到胸部等中等程度疼痛和严重冠状动脉(心绞痛)的人;4、近期内犯过心脏病的人;5、患有风湿性心脏病的人和先天性心脏病的人,特别是运动中脸色发白的人;6、有高血压或者其他心脏病、心肌炎以及肺功能不好的人;7、严重心律不齐的人;8、血糖过高或过低的糖尿病人;9、过于肥胖的人;10、年龄偏大或过小以及身体不适者。　　长跑健身应该如何跑?　　长跑属于有氧代谢运动,所以呼吸节奏很重要。张友才表示,在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,“一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。”　　跑步靠的是下肢,上肢的作用同样重要。“摆臂要左右平衡,如果一只手臂比另一只摆动的幅度更大,那么肌肉和骨骼就有些不平衡,这会成为你跑步的阻力。　　长跑时遇到不适怎么办?　　长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象。“特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止运动。”“此外,途中如遇到小腿痉挛,可伸直膝关节,勾足尖、按摩小腿肌肉,用拇指掐揉小腿肚子中央。但如痉挛严重则应停止跑步。如在跑步过程中出现运动性腹痛,可用拇指掐揉侧手的第二掌骨侧的中央,并适当减慢跑速。如疼痛剧烈,则应停止跑步。”

说的不错

6，gu能量胶对长跑有用吗

有，可以增强耐力！耐力锻炼和有氧运动都是在使用脂肪和碳水化合物的混合作为肌肉的燃料。运动强度越低，脂肪作为燃料的比例越重；强度越高，越依赖于碳水化合物。碳水化合物在我们身体里以两种形式存在：血液循环中的葡萄糖，以及累积在肌肉和肝里的肝糖。在体内碳水化合物充足的情况下，血液循环中的葡萄糖大约有40卡路里左右，肝糖大约是1900卡路里左右。比较之，脂肪能量储存量差不多会有80000卡路里以上。超过一小时以上的高强度训练会使体内有限的肝糖储存量急剧降低。当肌肉中的肝糖使用完之后，我们的身体为了保持运动中的必需血糖浓度转而燃烧储存在肝脏中的肝糖。一旦肝脏中的肝糖用完了，血糖浓度随之急剧下降，疲劳立即显现，你将被迫不是慢下来就是完全停止前进。避免此类情况发生就是要保证在运动前满载燃料，并在运动时间超过一个小时的情况下，及时补充碳水化合物。GU能量胶使用方法一般来说，能量胶是运动前15分钟吃一个，然后运动中每30至45分钟吃一个。但因为个人的运动强度、体重和自身条件不同，使用时间也会有所区别。运动能力越是强的人，新陈代谢越是快，那么摄入能量胶的频率可以越高。一小时之内，最多可以摄取340个卡路里。要达到最佳的表现，最好同时以每小时700至1000毫升的量补充水分（水、电解质饮料或运动饮料）Drink和Gel混合使用一般来说，使用两种中的任何一种都是很管用的。但是，能量胶（Gel）和能量饮料（Drinks）的混合使用将能够达到最佳终极的补充水和燃料的效果。能量胶是运动前15分钟吃一个，然后运动中每30到45分钟吃一个；能量饮料应该在运动中一直使用GU在1991年推出了世界上第一个能量胶。至今为止，依然备受广大运动爱好者的欢迎。效果迅速能量胶内一部分的果糖（水果中提出）迅速起效，直接开始提供能量的工作；与此同时麦芽糊糖精开始被身体吸收并到达肌肉组织。至关重要的电解质能维持身体内化学物质的平衡和含水量的稳定性。钙能保持肌肉强劲有力。能量持久以麦芽糊糖精形式存在的复杂型碳水化合物（70-80%复杂和简单碳水化合物配比）帮助维持一定时间内葡萄糖水平的稳定。柠檬酸盐（柠檬酸钾、柠檬酸钠和柠檬酸）能帮助将碳水化合物快速转化为能量分子并缓和肌肉乳酸的堆积。氨基酸组（白氨酸、缬氨酸和异白氨酸）能协助恢复并减轻疲劳感。体力恢复抗氧化维他命C和E保护肌肉免受自由基的攻击。甘菊作为抗炎症物质在运动过程中和运动后都可以起作用。姜起到稳定消化道的作用，海盐能留住各种矿物质。营养成分表：一包能量胶（Energy Gel）总计32g，其中：卡路里100钠50mg钾40mg碳水化合物25g糖5g

需要吧

7，部队8公里长跑及格标准

五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。长跑训练方法1、长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间) 。2、快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始，每次增加半至一公里，慢慢加至十公里)，经此锻炼后，速度和肌力慢慢提高，可以量度脉搏测得CRI指数，证实体力的进步(跑后翌日早上，脉搏应降回七十二次以下)。3、间歇跑，训练有氧和无氧肌肉耐力，令你疲劳，但进步最快，每周只宜做一次，可在周三做(因为有三天时间休息，可望周日回复体力)，方法如下：（1）间歇时间相若，即跑五分钟(80%以上速度，休息五分钟，可慢跑或步行)，重复五至十次，每次速度相同。（2）如愈跑愈慢，表示你要减低第一次跑的速度，以便能够维持跑速，完成多次跑程。（3）必须在状态最佳时，才可进行间歇训练。（4）下次练习时可增加跑步时间，或减少休息时间，于是速度一次比一次快，跑的路程一次比一次长，其训练组合之变化是无穷的。扩展资料：注意事项要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。参考资料：搜狗百科-五公里越野

40分钟及格，36分良好，32分优秀。快速反应部队，特战部队，作训服作训鞋多发于一般部队，伙食费标准高普通部队一个等级的部队，不但有8公里，还有负重40公斤一公里，7分钟及格。

二楼的战友如果没有乱说，那确实是非常厉害了。我也是5年武警（侦察兵），部队只有3、5、10、20、45公里。又分为徒手、轻装、全副武装三个科目。因为确实没有这个科目，所以具体不清楚，但是8公里37分钟及格是差不多的。

部队没有8公里这一科目，只有3、5、10、20、50、其他的都是训练强度的要求。我是武警特勤，我3公里8分30！ 5公里16分50你推一下吧。仅供参考，我在部队时训练很拔尖的

哈哈楼上那哥们你会飞么。。。这个问题很简单，在部队里天天都跑步，要看你问的是在哪种标准下。我们部队里3公里9分钟及格，，7分钟优秀如果在学校里那种运动会12分钟及格