1、为什么银发会变黑
老年人是最容易出现银发黑的人群，我们常说，人的年龄增长，头发就变白，这是因为随着年龄增长，人体内黑色素的分泌会逐渐减少，导致头发变白。
但是许多人发现，他们的银发开始变黑。那么，究竟是什么原因导致银发变黑呢？
一方面，这可能是因为银发长时间暴露在阳光下而受到氧化影响，由此导致银发变黑。另一方面，它还可能是由于人体内某些营养素的不足，如维生素B12、铁、硒等，导致黑色素重新分泌，从而导致银发变黑。
2、如何应对银发变黑
虽然很多人不太喜欢银发变黑，但它并不是一种病态，不需要过于担心。不过，如果你想保持原有的银发，下面几点可能会对你有所帮助。
2.1、避免过度暴露在阳光下
银发如果长期暴露在阳光下，会受到氧化影响，从而导致银发变黑。因此，如果你想让银发保持原有的颜色，最好避免长时间暴露在阳光下，特别是在夏季时，要有意识地使用遮阳伞或帽子等遮蔽物进行保护。
2.2、合理补充营养素
银发变黑还可能与人体内某些营养素的不足有关，如维生素B12、铁、硒等。因此，合理补充这些营养素可以帮助缓解银发变黑的情况。
维生素B12是一种可以帮助维持神经系统正常运作的维生素。它对于人体内红细胞的形成具有重要作用。对于老年人来说，充足的维生素B12可以帮助防止贫血，还可以缓解失眠等问题，适度补充维生素B12有助于维持银发的颜色。
铁是一种人体必需的微量元素。铁的不足会导致贫血，引起疲劳等问题。铁也是导致银发变黑的原因之一，因此，适度补充铁可以帮助缓解这一情况。
硒是一种强效抗氧化剂，具有很强的保护作用。过去的研究显示，硒可以帮助保护头发，防止头发变白。因此，适度补充硒也可以帮助保持银发的颜色。
2.3、使用适当的洗发水
对于那些希望保持银发颜色的人来说，选择一款适当的洗发水也是很重要的。一些洗发水可能含有染发剂，使用不当可能会对银发颜色造成影响。因此，选择适当的无染发剂的洗发水是很有必要的。
2.4、调整自己的心态
银发变黑的情况虽然不被广泛接受，但它并不是一种病态，因此，需要改变对银发的不良看法。只有调整好自己的心态，才能真正从内心接受自己的形象。
3、结语
银发变黑并不是一个大问题，只需要注意以上几点就可以有效地缓解这一问题，保持原有的银发颜色。当然，如果你不介意银发变黑，那也没有必要过于在意。
最后需要提醒的是，在做出任何改变之前，需谨慎选择，保证改变的方式是合理、科学并完全安全的。
